[...] by zrobić badania Test E2 Prl Jak będą widelki dajesz clomid po 50 mg na noc, pod koniec clomidu kolejne badania Test E2 Prl Lh Fsh Jak będą widelki jest ok kończysz sermy Później dla spokojnej głowy jakieś 5-6 tyg po odstawieniu cloma możesz sprawdzić znowu badaniami jak się sprawy mają bo wtedy wyniki już nie będą przekłamane przez cloma
[...] półtora miesiąca rad-140 20mg dziennie, ale że nie widziałem żadnego pozytywnego efektu zaprzestałem pod koniec marca. Przed stosowanie radu też zrobiłem sobie badania, a wtedy wyniki prezentowały się świetnie: 06.02: morfologia: https://ibb.co/z5XC4XM lipidogram: https://ibb.co/fnHyddj test: https://ibb.co/sVsQ2s6 Zblokowałem się po tym [...]
Kalistenikę należy klasyfikować jako trening siłowy. Chyba, że wykonujesz ją z elementami wyskoków, obrotów, itp. wtedy bardziej trening interwałowy. Finalnie nie ma to żadnego znaczenia. W zegarku sportowym/smartwatchu możesz sobie wprowadzić co tylko chcesz i nazwać to tak, jak Tobie pasuje. Ilość kalorii jaką spalisz podczas takiej aktywności [...]
Ciężko jest się odnieść do tego co napisałeś. Sens będzie wtedy, kiedy określisz dany cel takiej aktywności fizycznej. Wtedy można będzie zobaczyć, czy on jest. Inna aktywność fizyczna będzie zalecana pod kątem kształtowania sylwetki, poprawny wydolności/wytrzymałości, czy też sprawności. Dlatego też sugeruję Tobie dokładnie wypełnić formularz [...]
[...] zrobić 8 powtórzeń itd. Można tak trenować? Wszystko jest robione stałym ciężarem. Co jeśli dojdę do takiego ciężaru gdzie w 4 serii nie zrobię 8 powtórzeń tylko np. 6? Mam wtedy dołożyć dodatkową serie ze zmniejszonym ciężarem? Czy może inaczej ma to się odbywać? Tj. W tych 3-4 seriach głównych mam mieć w każdej serii zapas po 1-2 powtórzenia? [...]
[...] odpowiedzialny za taki stan jaki jest.Szkoda ze wczesjiej nie napisales ze juz tyle badan porobiles.Natomiast napewno nie miales niskiego testa jak uwazasz,nie zrobiles wtedy badan,lecz jestes 2lata po odstawieniu enana,wiec Twoj organizm juz wrocil raczej do homeostazy i twoj test jest juz okej,a mimo to dalej masz ten problem,wiec test [...]
[...] odpowiedzialny za taki stan jaki jest.Szkoda ze wczesjiej nie napisales ze juz tyle badan porobiles.Natomiast napewno nie miales niskiego testa jak uwazasz,nie zrobiles wtedy badan,lecz jestes 2lata po odstawieniu enana,wiec Twoj organizm juz wrocil raczej do homeostazy i twoj test jest juz okej,a mimo to dalej masz ten problem,wiec test [...]
Nie ma czegoś takiego, jak utrata tłuszczu w jednym miejscu. Tłuszcz schodzi z całego ciała, co na przykładzie brzucha, najmniej to widać lub widać, bo to on gromadzi duże jego ilości, zwłaszcza w sytuacji, gdy ktoś już ten procent fatu ma dość duży. O czym należy pamiętam, żeby nie popalić mięśni na redu? Otóż deficyt kaloryczny, rzędu 300kcal, [...]
[...] odpowiedzialny za taki stan jaki jest.Szkoda ze wczesjiej nie napisales ze juz tyle badan porobiles.Natomiast napewno nie miales niskiego testa jak uwazasz,nie zrobiles wtedy badan,lecz jestes 2lata po odstawieniu enana,wiec Twoj organizm juz wrocil raczej do homeostazy i twoj test jest juz okej,a mimo to dalej masz ten problem,wiec test [...]
Chyba nie trafiłem jeszcze na dobrego lekarza który mnie z tego wyciągnie, ani Endo ani seksuolog nie pomogli. Na k***y nie ma ochoty bo libido leży. Robiles badania przed cyklem na testo jak hormony wygladaly i test?? Czy przed testo nie miales wczesniej takich problemow czy wziales testo bo myslales,że bedzie lepiej?? Zrobiłem duze błedy bo nie [...]
[...] bym dorzucic jednak jakies NPP chociaz, aby typowo podciagnac jeszcze anabolicznie calosc, ale sam tesciu jak nie chcemy za duzo kombinowac tez bedzie spoko opcja... wtedy przy NPP (300 mg tygodnioO) dochodzi nam dodatkowo konieczność kontrolowania prolaktyny i zabezpieczenie sie ewentualnie cabaserem, aby nie wywalila za mocno. Ina epwno [...]
Tak, jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, określanie celu treningowego jako daną masę ciała jest błędne. To ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Warto jest skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Z dłuższej perspektywie zdjęcia [...]
[...] waga 50kg, moje zapotrzebowanie to ok 2300kcal. Sa ludzie co pisza ze nie potrafili by tego przejesc a dla mnie to bardzo malutko, chcialabym tak z 3500kcal miec :) mysle ze wtedy bym byla najedzona dziennie . Nie wiem jak niektorzy sa w stanie jesc 1200kcal masakra.Staram sie wybierac produkty duzo objetosciowe a malo kaloryczne, mieso podstawa [...]
[...] co do poziomu zelaza, tak nasza diete bedzie tutaj glownym czynnikiem, ktore bedzie uzupelnialo jego ewentualne niedobory. Jezeli dieta jest ok, obfituje w zelaco, czy pozostale witaminy poprawiajace jego wchlanialnosc, to wtedy mozna doszukiwac sie dalszych ewentualnych problemow, jak chocby wlasnie trudnosci z jego przyswajaniem
[...] się na weekend, to czas znaleźli jeszcze na kielicha w tyg. Może to covid nas podzielił polityka, obecna wojna za ścianą? O to prawda jest .. ja jestem z lat 90 .. wtedy to było zupełnie inaczej .. ludzie do siebie dzwonili odwiedzali sie przyjezdzali na weekend spotykali po pracy itp .. a dziś wszystko żyję tylko w internecie portale [...]
Co do do tameshiwari/lamania przedmiotow klucz do sukcesu to technika, sila i odpornosc na bol. W dachowki wazne jest, zeby uderzyc idealnie w srodek, wtedy energia sie kumuluje i jest przenoszona w linii prostej dzieki czemu mozna zlamac ich wiecej, niz uderzajac pod katem/z boku. Oczywiscie, ze to boli i kosci nie stana sie przez trening [...]
[...] mioglobiny (wraz z innymi markerami) może świadczyć o uszkodzeniu serca (zawał, niedokrwienie). Mioglobina jest wydalana z moczem, dlatego może zabarwić mocz na czerwono (wtedy jest trochę za późno na rozważania czy trening nie był za ciężki). Okazało się, że: U mężczyzn wzrost stężenia kinazy kreatynowej był 10-krotnie większy, a wzrost [...]
[...] rep, ale już na zmęczonych wyjściowo bicepsach. I taka fotka instagramowa zrobiona przed treningiem jak człowiek jeszcze wygląda, bo na treningu i potem to już gorzej, mam włosy zawsze jakies rozczochrane i fotki wtedy juz nie takie :-D /SFD/2024/5/13/dfef89549ccb48b788f6c94774ace323.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-05-13 17:22:36
[...] na ból, potem ćwiczyłem tylko z masą własną i pomału z ciężarem. Teraz już ćwiczę z ciężarami i chcę z nóg zrobić priorytet żeby "nadgonić"(jak spojrzycie na profilowe, to wtedy ćwiczyłem nogi normalnie a i tak mogły być lepsze a teraz odstają bardziej po tej przerwie). Póki co jeszcze nie mam możliwości robienia przysiadów, dopiero sobie muszę [...]
Tytułowe zagadnienie budzi sporo pytań i kontrowersji. Jeśli nie chcesz czytać całego opracowania, moje zdanie w tej kwestii jest następujące: jeśli nie musisz, to nie biegaj. Jeśli biegasz, to będziesz musiał ograniczyć trening siłowy lub zrezygnować z obciążenia większości grup mięśniowych, które są ważne w trakcie biegu. U osób mających już [...]
DT Madzia
